脂質の含有量（魚介類）
（マ行） （21〜30）
2 g
（可食部80 gあたり）
まぐろ（缶詰、水煮、フレーク、ホワイト）
3.3 g
（可食部145 gあたり）
まぐろ（缶詰、味付け、フレーク）
0.6 g
（可食部80 gあたり）
まぐろ（缶詰、水煮、フレーク、ライト）
53.4 g
（可食部250 gあたり）
まさば（加工品、開き干し）
8.1 g
（可食部30 gあたり）
まさば（加工品、しめさば）
76.4 g
（可食部400 gあたり）
まさば（加工品、塩さば）
29.1 g
（可食部170 gあたり）
まさば（焼き）
36.1 g
（可食部220 gあたり）
まさば（水煮）
26.4 g
（可食部190 gあたり）
まさば（缶詰、みそ煮）
23.9 g
（可食部190 gあたり）
まさば（缶詰、味付け）
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