脂質 31 g分の食品（771〜780）

3.6 g

（可食部1780 gあたり）
たらばがに（ゆで）
× 8.6
0.6 g

（可食部315 gあたり）
毛がに（ゆで）
× 51.7
0.2 g

（可食部100 gあたり）
はまぐり（生）
× 155
0.5 g

（可食部230 gあたり）
こち（生）
× 62
0.1 g

（可食部30 gあたり）
エリンギ（生）
× 310
0.2 g

（可食部100 gあたり）
ゆず（果皮、生）
× 155
0.1 g

（可食部20 gあたり）
うめ（梅漬、調味漬）
× 310
0.1 g

（可食部17 gあたり）
わさび（わさび漬）
× 310
0.1 g

（可食部25 gあたり）
モロヘイヤ（茎葉、生）
× 310
1.2 g

（可食部250 gあたり）
ほうれんそう（葉、ゆで）
× 25.8

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