脂質 50 g分の食品（1〜10）

12 g

（可食部12 gあたり）
ショートニング
× 4.2
12 g

（可食部12 gあたり）
ラード
× 4.2
100 g

（可食部100 gあたり）
落花生油
× 0.5
100 g

（可食部100 gあたり）
ひまわり油
× 0.5
100 g

（可食部100 gあたり）
パーム油
× 0.5
100 g

（可食部100 gあたり）
なたね油
× 0.5
100 g

（可食部100 gあたり）
とうもろこし油
× 0.5
100 g

（可食部100 gあたり）
調合油
× 0.5
100 g

（可食部100 gあたり）
米ぬか油
× 0.5
100 g

（可食部100 gあたり）
ごま油
× 0.5

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