脂質 50 g分の食品（291〜300）

• 

  13.4 g

  （可食部125 gあたり）

  ぶた、大型種、そともも（皮下脂肪なし、生）
  × 3.7
• 

  10.7 g

  （可食部100 gあたり）

  うし、和牛、もも（赤肉、生）
  × 4.7
• 

  17.1 g

  （可食部160 gあたり）

  まさば（缶詰、水煮）
  × 2.9
• 

  0.3 g

  （可食部3 gあたり）

  からし（練りマスタード）
  × 167
• 

  8.5 g

  （可食部80 gあたり）

  じゃがいも（フライドポテト）
  × 5.9
• 

  1.9 g

  （可食部18 gあたり）

  豆みそ
  × 26.3
• 

  0.5 g

  （可食部5 gあたり）

  ひよこまめ（全粒、フライ、味付け）
  × 100
• 

  0.3 g

  （可食部3 gあたり）

  わさび（練り）
  × 167
• 

  5.5 g

  （可食部63 gあたり）

  鶏卵（全卵、生）
  × 9.1
• 

  2.3 g

  （可食部45 gあたり）

  はたはた（生干し）
  × 21.7