脂質の含有量（種実類）
（21〜29）
4.8 g
（可食部10 gあたり）
カシューナッツ（フライ、味付け）
12.5 g
（可食部33 gあたり）
ラッカセイ（乾）
0.1 g
（可食部9 gあたり）
ぎんなん（生）
0.1 g
（可食部9 gあたり）
ぎんなん（ゆで）
0.4 g
（可食部60 gあたり）
中国ぐり（甘ぐり）
-
（可食部5 gあたり）
しい（生）
0.2 g
（可食部25 gあたり）
日本ぐり（ゆで）
0.1 g
（可食部15 gあたり）
日本ぐり（生）
-
（可食部12 gあたり）
日本ぐり（甘露煮）
<
1
2
3
>
