脂質 25 g分の豆類（41〜50）

0.3 g

（可食部15 gあたり）
ささげ（全粒、乾）
× 83.3
0.2 g

（可食部15 gあたり）
りょくとう（全粒、乾）
× 125
0.2 g

（可食部15 gあたり）
レンズまめ（全粒、乾）
× 125
0.3 g

（可食部20 gあたり）
いんげんまめ（うずら豆、煮豆）
× 83.3
0.4 g

（可食部32 gあたり）
そらまめ（おたふく豆、煮豆）
× 62.5
0.2 g

（可食部15 gあたり）
えんどう（全粒、ゆで）
× 125
0.2 g

（可食部20 gあたり）
いんげんまめ（全粒、ゆで）
× 125
0.1 g

（可食部10 gあたり）
あずき（あん、さらしあん）
× 250
0.2 g

（可食部20 gあたり）
あずき（全粒、ゆで）
× 125
0.1 g

（可食部15 gあたり）
ささげ（全粒、ゆで）
× 250

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