リジンを多く含む食品
（221〜240位）
（可食部100 gあたり）
クラッカー（ソーダクラッカー）
200 mg
うし、乳用肥育牛、リブロース（脂身、生）
200 mg
手延そうめん・手延ひやむぎ（乾）
200 mg
小麦粉（薄力粉、2等）
200 mg
中華風クッキー
190 mg
カリフラワー（花序、生）
190 mg
ぎんなん（生）
190 mg
中華めん（生）
190 mg
そうめん・ひやむぎ（乾）
190 mg
小麦粉（中力粉、1等）
190 mg
クラッカー（オイルスプレークラッカー）
180 mg
ボーロ（衛生ボーロ）
180 mg
干しうどん（乾）
180 mg
小麦粉（薄力粉、1等）
180 mg
フランスパン
170 mg
コッペパン
170 mg
食パン
170 mg
小麦粉あられ
160 mg
だいずもやし（生）
160 mg
トウモロコシ（未熟種子、生）
160 mg
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