マグネシウムの少ない藻類
（41〜47位）
（可食部100 gあたり）
刻み昆布
720 mg
ふのり（素干し）
730 mg
ひとえぐさ（素干し）
880 mg
てんぐさ（素干し）
1100 mg
わかめ（乾燥わかめ、素干し）
1100 mg
あおのり（素干し）
1300 mg
あおさ（素干し）
3200 mg
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