マグネシウム 200 mg分のし好飲料類
（1〜10）
35 mg
（可食部8 gあたり）
ココア（ピュアココア）
×
5.7
4 mg
（可食部1 gあたり）
コーヒー（インスタントコーヒー）
×
50
7 mg
（可食部3 gあたり）
抹茶
×
28.6
11 mg
（可食部5 gあたり）
紅茶（茶）
×
18.2
11 mg
（可食部5 gあたり）
玉露（茶）
×
18.2
10 mg
（可食部5 gあたり）
せん茶（茶）
×
20
10 mg
（可食部8 gあたり）
ココア（ミルクココア）
×
20
4 mg
（可食部6 gあたり）
昆布茶
×
50
29 mg
（可食部150 gあたり）
紹興酒
×
6.9
23 mg
（可食部150 gあたり）
玉露（浸出液）
×
8.7
<
1
…
4
>
