マグネシウムの含有量（穀類）
（41〜50）
32 mg
（可食部111 gあたり）
中華スタイル即席カップめん（非油揚げ）
25 mg
（可食部85 gあたり）
即席中華めん（油揚げ味付け）
36 mg
（可食部129 gあたり）
中華スタイル即席カップめん（油揚げ、焼きそば）
56 mg
（可食部200 gあたり）
沖縄そば（ゆで）
41 mg
（可食部150 gあたり）
そば（ゆで）
21 mg
（可食部77 gあたり）
中華スタイル即席カップめん（油揚げ）
3 mg
（可食部12 gあたり）
乾パン
4 mg
（可食部15 gあたり）
小麦粉（中力粉、2等）
12 mg
（可食部47 gあたり）
あわ（あわもち）
23 mg
（可食部90 gあたり）
即席中華めん（油揚げ）
<
1
…
5
…
12
>
