マグネシウムの含有量（穀類）
（マ行）
11 mg
（可食部20 gあたり）
マカロニ・スパゲッティ（乾）
36 mg
（可食部200 gあたり）
マカロニ・スパゲッティ（ゆで）
15 mg
（可食部150 gあたり）
蒸し中華めん
10 mg
（可食部60 gあたり）
もち
