マグネシウムの含有量（穀類）
（タ行） （11〜16）
9 mg
（可食部10 gあたり）
とうもろこし（ジャイアントコーン、フライ、味付け）
15 mg
（可食部20 gあたり）
とうもろこし（玄穀）
5 mg
（可食部15 gあたり）
とうもろこし（コーンフラワー）
3 mg
（可食部15 gあたり）
とうもろこし（コーングリッツ）
1 mg
（可食部10 gあたり）
とうもろこし（コーンフレーク）
1 mg
（可食部15 gあたり）
道明寺粉
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