マグネシウムを多く含む菓子類
（可食部100 gあたり）
ブリットル
100 mg
三島豆
80 mg
小麦粉せんべい（南部せんべい、ごま入り）
78 mg
チョコレート（ミルクチョコレート）
74 mg
ポテトチップス
70 mg
おのろけ豆
70 mg
ごかぼう
60 mg
ポテトチップス（成形ポテトチップス）
53 mg
チョコレート（カバーリングチョコレート）
50 mg
らくがん（麦らくがん）
46 mg
ちゃつう
41 mg
小麦粉せんべい（南部せんべい、落花生入り）
40 mg
米菓（あられ）
34 mg
ロシアケーキ
33 mg
ボーロ（そばボーロ）
30 mg
甘納豆（えんどう）
30 mg
芋かりんとう
29 mg
米菓（甘辛せんべい）
28 mg
かりんとう（白）
28 mg
かりんとう（黒）
27 mg
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