マグネシウムを多く含む菓子類
（21〜40位）
（可食部100 gあたり）
甘納豆（いんげんまめ）
25 mg
甘納豆（あずき）
25 mg
チョコレート（ホワイトチョコレート）
24 mg
らくがん（もろこしらくがん）
24 mg
米菓（塩せんべい）
24 mg
中華まんじゅう（あんまん）
24 mg
きんつば
24 mg
プレッツェル
22 mg
ビスケット（ハードビスケット）
22 mg
クラッカー（ソーダクラッカー）
21 mg
米菓（揚げせんべい）
21 mg
中華まんじゅう（肉まん）
21 mg
げっぺい
20 mg
あんパン
19 mg
かのこ
19 mg
クラッカー（オイルスプレークラッカー）
18 mg
クリームパン
18 mg
ジャムパン
17 mg
あん入り生八つ橋
17 mg
パイ（ミートパイ）
16 mg
<
1
2
…
6
>
