マグネシウム 410 mg分の卵類（1〜10）

5 mg

（可食部18 gあたり）
鶏卵（卵黄、乾燥卵黄）
× 82
2 mg

（可食部17 gあたり）
鶏卵（卵黄、ゆで）
× 205
7 mg

（可食部60 gあたり）
鶏卵（たまご焼、だし巻きたまご）
× 58.6
2 mg

（可食部18 gあたり）
鶏卵（卵黄、加糖卵黄）
× 205
2 mg

（可食部18 gあたり）
鶏卵（卵黄、生）
× 205
7 mg

（可食部60 gあたり）
鶏卵（たまご焼、厚焼きたまご）
× 58.6
4 mg

（可食部37 gあたり）
鶏卵（卵白、ゆで）
× 103
4 mg

（可食部36 gあたり）
鶏卵（卵白、生）
× 103
5 mg

（可食部43 gあたり）
鶏卵（全卵、ポーチドエッグ）
× 82
6 mg

（可食部50 gあたり）
鶏卵（全卵、ゆで）
× 68.3

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