マグネシウムを多く含む油脂類（可食部100 gあたり）

• ファットスプレッド
  
  2 mg
• ソフトタイプマーガリン
  
  2 mg
• 発酵バター
  
  2 mg
• 無塩バター
  
  2 mg
• 有塩バター
  
  2 mg