マグネシウムの含有量（魚介類）
（1〜10）
52 mg
（可食部10 gあたり）
えび、加工品（干しえび）
16 mg
（可食部5 gあたり）
さくらえび（素干し）
13 mg
（可食部5 gあたり）
さくらえび（煮干し）
23 mg
（可食部10 gあたり）
かたくちいわし（煮干し）
19 mg
（可食部10 gあたり）
かたくちいわし（田作り）
77 mg
（可食部45 gあたり）
いか、加工品（するめ）
12 mg
（可食部7 gあたり）
きびなご（調味干し）
26 mg
（可食部20 gあたり）
なまこ（生）
20 mg
（可食部15 gあたり）
しらす干し（半乾燥品）
13 mg
（可食部10 gあたり）
いかなご（煮干し）
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