マグネシウム 340 mg分の魚介類

52 mg

（可食部10 gあたり）
えび、加工品（干しえび）
× 6.5
16 mg

（可食部5 gあたり）
さくらえび（素干し）
× 21.3
13 mg

（可食部5 gあたり）
さくらえび（煮干し）
× 26.2
23 mg

（可食部10 gあたり）
かたくちいわし（煮干し）
× 14.8
19 mg

（可食部10 gあたり）
かたくちいわし（田作り）
× 17.9
77 mg

（可食部45 gあたり）
いか、加工品（するめ）
× 4.4
12 mg

（可食部7 gあたり）
きびなご（調味干し）
× 28.3
26 mg

（可食部20 gあたり）
なまこ（生）
× 13.1
20 mg

（可食部15 gあたり）
しらす干し（半乾燥品）
× 17
13 mg

（可食部10 gあたり）
いかなご（煮干し）
× 26.2

< 1 … 23 >