マグネシウムの含有量（魚介類）
（ア行） （21〜30）
35 mg
（可食部530 gあたり）
あんこう（生）
1 mg
（可食部10 gあたり）
あんこう（きも、生）
22 mg
（可食部50 gあたり）
いいだこ（生）
77 mg
（可食部45 gあたり）
いか、加工品（するめ）
12 mg
（可食部15 gあたり）
いか、加工品（さきいか）
14 mg
（可食部30 gあたり）
いか、加工品（塩辛）
59 mg
（可食部155 gあたり）
いか、加工品（味付け缶詰）
7 mg
（可食部20 gあたり）
いか、加工品（くん製）
13 mg
（可食部10 gあたり）
いかなご（煮干し）
9 mg
（可食部10 gあたり）
いかなご（あめ煮）
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