マグネシウム 100 mg分の食品（141〜150）

• 

  19 mg

  （可食部20 gあたり）

  マカダミアナッツ（いり、味付け）
  × 5.3
• 

  6 mg

  （可食部6 gあたり）

  粉乳（全粉乳）
  × 16.7
• 

  5 mg

  （可食部5 gあたり）

  さくらえび（ゆで）
  × 20
• 

  9 mg

  （可食部10 gあたり）

  いかなご（あめ煮）
  × 11.1
• 

  14 mg

  （可食部15 gあたり）

  バナナ（乾）
  × 7.1
• 

  3 mg

  （可食部3 gあたり）

  酵母（パン酵母、乾燥）
  × 33.3
• 

  3 mg

  （可食部3 gあたり）

  かつお（加工品、削り節）
  × 33.3
• 

  2 mg

  （可食部2 gあたり）

  にんにく（ガーリックパウダー）
  × 50
• 

  5 mg

  （可食部5 gあたり）

  焼きふ（板ふ）
  × 20
• 

  16 mg

  （可食部18 gあたり）

  しょうゆ（さいしこみしょうゆ）
  × 6.3