マグネシウム 110 mg分の食品（1221〜1230）

8 mg

（可食部150 gあたり）
米、水稲五分かゆ（半つき米）
× 13.8
10 mg

（可食部200 gあたり）
そうめん・ひやむぎ（ゆで）
× 11
4 mg

（可食部100 gあたり）
かつお・昆布だし
× 27.5
4 mg

（可食部100 gあたり）
昆布だし
× 27.5
1 mg

（可食部15 gあたり）
りんご酢
× 110
7 mg

（可食部180 gあたり）
発泡酒
× 15.7
4 mg

（可食部90 gあたり）
ゼリー（コーヒー）
× 27.5
5 mg

（可食部127 gあたり）
ういろう
× 22
1 mg

（可食部30 gあたり）
ナチュラルチーズ（カテージ）
× 110
6 mg

（可食部150 gあたり）
クリーム（乳脂肪、植物性脂肪）
× 18.3

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