マグネシウムの含有量（食品）
（1111〜1120）
14 mg
（可食部150 gあたり）
米、水稲全かゆ（半つき米）
14 mg
（可食部155 gあたり）
干し中華めん（ゆで）
1 mg
（可食部13 gあたり）
パフパイ
2 mg
（可食部25 gあたり）
サブレ
18 mg
（可食部230 gあたり）
スポンジケーキ
4 mg
（可食部50 gあたり）
ようかん（水ようかん）
9 mg
（可食部110 gあたり）
桜もち（関西風）
5 mg
（可食部57 gあたり）
かるかん
1 mg
（可食部15 gあたり）
ナチュラルチーズ（クリーム）
10 mg
（可食部120 gあたり）
鶏卵（たまご豆腐）
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