マグネシウムの含有量（食品）
（1141〜1150）
9 mg
（可食部130 gあたり）
かぶ（根、皮むき、生）
9 mg
（可食部130 gあたり）
かぶ（根、皮つき、生）
15 mg
（可食部190 gあたり）
うど（茎、水さらし）
1 mg
（可食部12 gあたり）
日本ぐり（甘露煮）
8 mg
（可食部100 gあたり）
干し沖縄そば（ゆで）
8 mg
（可食部120 gあたり）
ワイン（ロゼ）
8 mg
（可食部120 gあたり）
ワイン（白）
13 mg
（可食部180 gあたり）
ビール（淡色）
6 mg
（可食部80 gあたり）
バターケーキ
5 mg
（可食部75 gあたり）
ショートケーキ
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