マグネシウムの含有量（食品）
（1151〜1160）
3 mg
（可食部40 gあたり）
カステラ
3 mg
（可食部38 gあたり）
うし、乳用肥育牛、もも（脂身、生）
17 mg
（可食部280 gあたり）
もも（生）
22 mg
（可食部630 gあたり）
ぶんたん（砂じょう、生）
7 mg
（可食部110 gあたり）
プルーン（生）
4 mg
（可食部64 gあたり）
みかん（缶詰、果肉）
1 mg
（可食部20 gあたり）
いちご（ジャム、高糖度）
1 mg
（可食部20 gあたり）
あんず（缶詰）
4 mg
（可食部50 gあたり）
りょくとうもやし（ゆで）
11 mg
（可食部150 gあたり）
にんじん（ジュース、缶詰）
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