マグネシウムの含有量（食品）
（1211〜1220）
6 mg
（可食部205 gあたり）
ぶた（豚足、ゆで）
1 mg
（可食部17 gあたり）
ぶた、大型種、ロース（脂身、生）
1 mg
（可食部18 gあたり）
ぶた、大型種、かたロース（脂身、生）
1 mg
（可食部10 gあたり）
ぶた、大型種、かた（脂身、生）
2 mg
（可食部40 gあたり）
うし、乳用肥育牛、かた（脂身、生）
2 mg
（可食部30 gあたり）
うし、和牛、もも（脂身、生）
1 mg
（可食部18 gあたり）
マッシュルーム（水煮缶詰）
1 mg
（可食部20 gあたり）
ブルーベリー（ジャム）
4 mg
（可食部85 gあたり）
ブルーベリー（生）
2 mg
（可食部45 gあたり）
びわ（缶詰）
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