マグネシウムの含有量（食品）
（1231〜1240）
4 mg
（可食部100 gあたり）
昆布だし
1 mg
（可食部15 gあたり）
りんご酢
7 mg
（可食部180 gあたり）
発泡酒
4 mg
（可食部90 gあたり）
ゼリー（コーヒー）
5 mg
（可食部127 gあたり）
ういろう
1 mg
（可食部30 gあたり）
ナチュラルチーズ（カテージ）
6 mg
（可食部150 gあたり）
クリーム（乳脂肪、植物性脂肪）
6 mg
（可食部150 gあたり）
クリーム（乳脂肪）
1 mg
（可食部20 gあたり）
うし（スジ、ゆで）
2 mg
（可食部40 gあたり）
うし、乳用肥育牛、リブロース（脂身、生）
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