マグネシウムの含有量（食品）
（1251〜1260）
3 mg
（可食部65 gあたり）
日本なし（缶詰）
6 mg
（可食部150 gあたり）
みかん（果実飲料、50%果汁入り飲料）
1 mg
（可食部20 gあたり）
あんず（ジャム、低糖度）
1 mg
（可食部21 gあたり）
あんず（ジャム、高糖度）
-
（可食部12 gあたり）
らっきょう（甘酢漬）
11 mg
（可食部275 gあたり）
たけのこ（水煮缶詰）
1 mg
（可食部30 gあたり）
くずきり（乾）
-
（可食部10 gあたり）
とうもろこしでん粉
2 mg
（可食部45 gあたり）
こんにゃく（しらたき）
5 mg
（可食部120 gあたり）
手延そうめん・手延ひやむぎ（ゆで）
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