マグネシウムの含有量（食品）
（141〜150）
19 mg
（可食部20 gあたり）
マカダミアナッツ（いり、味付け）
6 mg
（可食部6 gあたり）
粉乳（全粉乳）
5 mg
（可食部5 gあたり）
さくらえび（ゆで）
9 mg
（可食部10 gあたり）
いかなご（あめ煮）
14 mg
（可食部15 gあたり）
バナナ（乾）
3 mg
（可食部3 gあたり）
酵母（パン酵母、乾燥）
3 mg
（可食部3 gあたり）
かつお（加工品、削り節）
2 mg
（可食部2 gあたり）
にんにく（ガーリックパウダー）
5 mg
（可食部5 gあたり）
焼きふ（板ふ）
16 mg
（可食部18 gあたり）
しょうゆ（さいしこみしょうゆ）
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