マグネシウム 160 mg分の食品（1141〜1150）

8 mg

（可食部100 gあたり）
干し沖縄そば（ゆで）
× 20
8 mg

（可食部120 gあたり）
ワイン（ロゼ）
× 20
8 mg

（可食部120 gあたり）
ワイン（白）
× 20
13 mg

（可食部180 gあたり）
ビール（淡色）
× 12.3
6 mg

（可食部80 gあたり）
バターケーキ
× 26.7
5 mg

（可食部75 gあたり）
ショートケーキ
× 32
3 mg

（可食部40 gあたり）
カステラ
× 53.3
3 mg

（可食部38 gあたり）
うし、乳用肥育牛、もも（脂身、生）
× 53.3
17 mg

（可食部280 gあたり）
もも（生）
× 9.4
22 mg

（可食部630 gあたり）
ぶんたん（砂じょう、生）
× 7.3

< 1 … 115 … 131 >