マグネシウム 180 mg分の食品（141〜150）

19 mg

（可食部20 gあたり）
マカダミアナッツ（いり、味付け）
× 9.5
6 mg

（可食部6 gあたり）
粉乳（全粉乳）
× 30
5 mg

（可食部5 gあたり）
さくらえび（ゆで）
× 36
9 mg

（可食部10 gあたり）
いかなご（あめ煮）
× 20
14 mg

（可食部15 gあたり）
バナナ（乾）
× 12.9
3 mg

（可食部3 gあたり）
酵母（パン酵母、乾燥）
× 60
3 mg

（可食部3 gあたり）
かつお（加工品、削り節）
× 60
2 mg

（可食部2 gあたり）
にんにく（ガーリックパウダー）
× 90
5 mg

（可食部5 gあたり）
焼きふ（板ふ）
× 36
16 mg

（可食部18 gあたり）
しょうゆ（さいしこみしょうゆ）
× 11.3

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