マグネシウム 20 mg分の食品（1141〜1150）

8 mg

（可食部100 gあたり）
干し沖縄そば（ゆで）
× 2.5
8 mg

（可食部120 gあたり）
ワイン（ロゼ）
× 2.5
8 mg

（可食部120 gあたり）
ワイン（白）
× 2.5
13 mg

（可食部180 gあたり）
ビール（淡色）
× 1.5
6 mg

（可食部80 gあたり）
バターケーキ
× 3.3
5 mg

（可食部75 gあたり）
ショートケーキ
× 4
3 mg

（可食部40 gあたり）
カステラ
× 6.7
3 mg

（可食部38 gあたり）
うし、乳用肥育牛、もも（脂身、生）
× 6.7
17 mg

（可食部280 gあたり）
もも（生）
× 1.2
22 mg

（可食部630 gあたり）
ぶんたん（砂じょう、生）
× 0.9

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