マグネシウム 20 mg分の食品（1201〜1210）

8 mg

（可食部150 gあたり）
甘酒
× 2.5
5 mg

（可食部100 gあたり）
ベルモット（甘口タイプ）
× 4
6 mg

（可食部120 gあたり）
スイートワイン
× 3.3
2 mg

（可食部30 gあたり）
おこし
× 10
8 mg

（可食部150 gあたり）
乳酸菌飲料（乳製品）
× 2.5
6 mg

（可食部205 gあたり）
ぶた（豚足、ゆで）
× 3.3
1 mg

（可食部17 gあたり）
ぶた、大型種、ロース（脂身、生）
× 20
1 mg

（可食部18 gあたり）
ぶた、大型種、かたロース（脂身、生）
× 20
1 mg

（可食部10 gあたり）
ぶた、大型種、かた（脂身、生）
× 20
2 mg

（可食部40 gあたり）
うし、乳用肥育牛、かた（脂身、生）
× 10

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