マグネシウム 20 mg分の食品（141〜150）

19 mg

（可食部20 gあたり）
マカダミアナッツ（いり、味付け）
× 1.1
6 mg

（可食部6 gあたり）
粉乳（全粉乳）
× 3.3
5 mg

（可食部5 gあたり）
さくらえび（ゆで）
× 4
9 mg

（可食部10 gあたり）
いかなご（あめ煮）
× 2.2
14 mg

（可食部15 gあたり）
バナナ（乾）
× 1.4
3 mg

（可食部3 gあたり）
酵母（パン酵母、乾燥）
× 6.7
3 mg

（可食部3 gあたり）
かつお（加工品、削り節）
× 6.7
2 mg

（可食部2 gあたり）
にんにく（ガーリックパウダー）
× 10
5 mg

（可食部5 gあたり）
焼きふ（板ふ）
× 4
16 mg

（可食部18 gあたり）
しょうゆ（さいしこみしょうゆ）
× 1.3

< 1 … 15 … 131 >