マグネシウム 210 mg分の食品（1231〜1240）

6 mg

（可食部150 gあたり）
クリーム（乳脂肪）
× 35
1 mg

（可食部20 gあたり）
うし（スジ、ゆで）
× 210
2 mg

（可食部40 gあたり）
うし、乳用肥育牛、リブロース（脂身、生）
× 105
1 mg

（可食部30 gあたり）
うし、和牛、かた（脂身、生）
× 210
1 mg

（可食部20 gあたり）
くらげ（塩蔵、塩抜き）
× 210
1 mg

（可食部18 gあたり）
かずのこ（塩蔵、水戻し）
× 210
8 mg

（可食部200 gあたり）
てんぐさ（ところてん）
× 26.3
6 mg

（可食部150 gあたり）
りんご（果実飲料、濃縮還元ジュース）
× 35
6 mg

（可食部140 gあたり）
もも（缶詰、果肉）
× 35
2 mg

（可食部60 gあたり）
ぶどう（缶詰）
× 105

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