マグネシウム 230 mg分の食品（1171〜1180）

9 mg

（可食部150 gあたり）
コーヒー（浸出液）
× 25.6
6 mg

（可食部100 gあたり）
ベルモット（辛口タイプ）
× 38.3
7 mg

（可食部110 gあたり）
パイ（アップルパイ）
× 32.9
3 mg

（可食部45 gあたり）
きび団子
× 76.7
9 mg

（可食部150 gあたり）
牛乳（乳飲料、フルーツ）
× 25.6
4 mg

（可食部68 gあたり）
ピータン
× 57.5
1 mg

（可食部18 gあたり）
ぶた、中型種、かたロース（脂身、生）
× 230
5 mg

（可食部83 gあたり）
ぶんたん（ざぼん漬）
× 46
9 mg

（可食部150 gあたり）
ぶどう（果実飲料、70%果汁入り飲料）
× 25.6
7 mg

（可食部140 gあたり）
ぶどう（生）
× 32.9

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