マグネシウム 230 mg分の食品（141〜150）

19 mg

（可食部20 gあたり）
マカダミアナッツ（いり、味付け）
× 12.1
6 mg

（可食部6 gあたり）
粉乳（全粉乳）
× 38.3
5 mg

（可食部5 gあたり）
さくらえび（ゆで）
× 46
9 mg

（可食部10 gあたり）
いかなご（あめ煮）
× 25.6
14 mg

（可食部15 gあたり）
バナナ（乾）
× 16.4
3 mg

（可食部3 gあたり）
酵母（パン酵母、乾燥）
× 76.7
3 mg

（可食部3 gあたり）
かつお（加工品、削り節）
× 76.7
2 mg

（可食部2 gあたり）
にんにく（ガーリックパウダー）
× 115
5 mg

（可食部5 gあたり）
焼きふ（板ふ）
× 46
16 mg

（可食部18 gあたり）
しょうゆ（さいしこみしょうゆ）
× 14.4

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