マグネシウム 420 mg分の食品
(671〜680)
42 mg
(可食部190 gあたり)
フランスパン
×
10
34 mg
(可食部160 gあたり)
ハヤシルウ
×
12.4
4 mg
(可食部20 gあたり)
クラッカー(ソーダクラッカー)
×
105
4 mg
(可食部20 gあたり)
米菓(揚げせんべい)
×
105
22 mg
(可食部105 gあたり)
中華まんじゅう(肉まん)
×
19.1
3 mg
(可食部16 gあたり)
練乳(無糖練乳)
×
140
18 mg
(可食部85 gあたり)
にわとり(加工品、焼き鳥缶詰)
×
23.3
21 mg
(可食部99 gあたり)
ぶた、中型種、そともも(脂身つき、生)
×
20
19 mg
(可食部89 gあたり)
ぶた、中型種、かたロース(皮下脂肪なし、生)
×
22.1
13 mg
(可食部60 gあたり)
ぶた、大型種、かたロース(赤肉、生)
×
32.3
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1
…
68
…
131
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