マグネシウム 420 mg分の食品
(921〜930)
1 mg
(可食部5 gあたり)
ぶた、ソーセージ(ボロニアソーセージ)
×
420
7 mg
(可食部50 gあたり)
ぶた、ソーセージ(フランクフルトソーセージ)
×
60
2 mg
(可食部12 gあたり)
ぶた、ソーセージ(ウインナーソーセージ)
×
210
13 mg
(可食部100 gあたり)
うし、加工品(コンビーフ缶詰)
×
32.3
20 mg
(可食部260 gあたり)
うし(テール、生)
×
21
24 mg
(可食部185 gあたり)
うし、和牛、サーロイン(皮下脂肪なし、生)
×
17.5
20 mg
(可食部150 gあたり)
うし、和牛、リブロース(皮下脂肪なし、生)
×
21
27 mg
(可食部210 gあたり)
うし、和牛、リブロース(脂身つき、生)
×
15.6
16 mg
(可食部120 gあたり)
はんぺん
×
26.3
6 mg
(可食部45 gあたり)
すけとうだら(タラコ、生)
×
70
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1
…
93
…
131
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