マグネシウム 420 mg分の食品（931〜940）

7 mg

（可食部60 gあたり）
やなぎまつたけ（生）
× 60
1 mg

（可食部5 gあたり）
しいたけ（乾しいたけ、ゆで）
× 420
2 mg

（可食部20 gあたり）
ライチー（生）
× 210
29 mg

（可食部400 gあたり）
メロン（温室メロン、生）
× 14.5
10 mg

（可食部90 gあたり）
キウイフルーツ（生）
× 42
2 mg

（可食部18 gあたり）
オリーブ（ピクルス、スタッフド）
× 210
2 mg

（可食部16 gあたり）
オリーブ（ピクルス、グリーン）
× 210
6 mg

（可食部50 gあたり）
いちご（生）
× 70
27 mg

（可食部205 gあたり）
れんこん（根茎、ゆで）
× 15.6
1 mg

（可食部10 gあたり）
アルファルファもやし（生）
× 420

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