マグネシウムの含有量（食品）
（611〜620）
48 mg
（可食部210 gあたり）
にわとり、若鶏肉（もも、皮なし、生）
18 mg
（可食部80 gあたり）
にわとり、若鶏肉（もも、皮つき、ゆで）
36 mg
（可食部155 gあたり）
にわとり、若鶏肉（むね、皮つき、生）
20 mg
（可食部86 gあたり）
ぶた、中型種、ロース（皮下脂肪なし、生）
14 mg
（可食部60 gあたり）
ぶた、中型種、かたロース（赤肉、生）
29 mg
（可食部125 gあたり）
ぶた、大型種、そともも（皮下脂肪なし、生）
25 mg
（可食部110 gあたり）
うし、輸入牛、ランプ（赤肉、生）
46 mg
（可食部198 gあたり）
うし、輸入牛、もも（脂身つき、生）
24 mg
（可食部105 gあたり）
うし、乳用肥育牛、ヒレ（赤肉、生）
34 mg
（可食部149 gあたり）
うし、乳用肥育牛、そともも（赤肉、生）
<
1
…
62
…
139
>
