マグネシウムの含有量（食品）
（651〜660）
21 mg
（可食部95 gあたり）
ぶた、大型種、ロース（脂身つき、生）
18 mg
（可食部84 gあたり）
ぶた、大型種、かた（皮下脂肪なし、生）
41 mg
（可食部188 gあたり）
うし、乳用肥育牛、もも（脂身つき、生）
29 mg
（可食部132 gあたり）
うし、乳用肥育牛、かた（赤肉、生）
41 mg
（可食部185 gあたり）
うし、和牛、ランプ（赤肉、生）
27 mg
（可食部121 gあたり）
うし、和牛、もも（脂身つき、生）
12 mg
（可食部54 gあたり）
芽キャベツ（結球葉、ゆで）
3 mg
（可食部15 gあたり）
ひのな（甘酢漬）
60 mg
（可食部280 gあたり）
ビート（根、ゆで）
4 mg
（可食部20 gあたり）
なす（漬物、こうじ漬）
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