マグネシウムの含有量（食品）
（661〜670）
4 mg
（可食部20 gあたり）
だいこん（漬物、みそ漬）
18 mg
（可食部80 gあたり）
だいこん（葉、ゆで）
16 mg
（可食部80 gあたり）
だいこん（葉、生）
3 mg
（可食部15 gあたり）
いんげんまめ（若ざや、ゆで）
33 mg
（可食部150 gあたり）
米、水稲めし（半つき米）
22 mg
（可食部100 gあたり）
ピザクラスト
20 mg
（可食部90 gあたり）
干し沖縄そば（乾）
40 mg
（可食部180 gあたり）
そうめん・ひやむぎ（乾）
18 mg
（可食部80 gあたり）
ナン
7 mg
（可食部31 gあたり）
ロールパン
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