マグネシウムの含有量（食品）
（681〜690）
23 mg
（可食部111 gあたり）
ぶた、大型種、かた（脂身つき、生）
23 mg
（可食部110 gあたり）
うし、輸入牛、ランプ（皮下脂肪なし、生）
43 mg
（可食部207 gあたり）
うし、輸入牛、リブロース（赤肉、生）
31 mg
（可食部147 gあたり）
うし、乳用肥育牛、そともも（皮下脂肪なし、生）
36 mg
（可食部170 gあたり）
うし、和牛、そともも（皮下脂肪なし、生）
23 mg
（可食部110 gあたり）
うし、和牛、かた（赤肉、生）
16 mg
（可食部75 gあたり）
おきなわもずく（塩蔵、塩抜き）
5 mg
（可食部25 gあたり）
糸みつば（葉、生）
40 mg
（可食部200 gあたり）
ひのな（根・茎葉、生）
6 mg
（可食部30 gあたり）
のざわな（漬物、調味漬）
<
1
…
69
…
139
>
