マグネシウム 70 mg分の食品
（921〜930）
1 mg
（可食部5 gあたり）
ぶた、ソーセージ（ボロニアソーセージ）
×
70
7 mg
（可食部50 gあたり）
ぶた、ソーセージ（フランクフルトソーセージ）
×
10
2 mg
（可食部12 gあたり）
ぶた、ソーセージ（ウインナーソーセージ）
×
35
13 mg
（可食部100 gあたり）
うし、加工品（コンビーフ缶詰）
×
5.4
20 mg
（可食部260 gあたり）
うし（テール、生）
×
3.5
24 mg
（可食部185 gあたり）
うし、和牛、サーロイン（皮下脂肪なし、生）
×
2.9
20 mg
（可食部150 gあたり）
うし、和牛、リブロース（皮下脂肪なし、生）
×
3.5
27 mg
（可食部210 gあたり）
うし、和牛、リブロース（脂身つき、生）
×
2.6
16 mg
（可食部120 gあたり）
はんぺん
×
4.4
6 mg
（可食部45 gあたり）
すけとうだら（タラコ、生）
×
11.7
<
1
…
93
…
131
>
