マグネシウムの含有量（食品）
（701〜710）
32 mg
（可食部150 gあたり）
米、水稲全かゆ（玄米）
3 mg
（可食部16 gあたり）
トマトソース
4 mg
（可食部18 gあたり）
トマトケチャップ
1 mg
（可食部4 gあたり）
顆粒風味調味料
11 mg
（可食部56 gあたり）
げっぺい
20 mg
（可食部100 gあたり）
ナチュラルチーズ（カマンベール）
2 mg
（可食部10 gあたり）
ぶた、焼き豚
2 mg
（可食部12 gあたり）
ぶた、ハム（ボンレスハム）
4 mg
（可食部20 gあたり）
ぶた（肝臓、生）
24 mg
（可食部120 gあたり）
ぶた、中型種、かたロース（脂身つき、生）
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