マグネシウムの含有量（食品）
（721〜730）
30 mg
（可食部150 gあたり）
グァバ（果実飲料、10%果汁入り飲料）
20 mg
（可食部100 gあたり）
にら（葉、ゆで）
4 mg
（可食部20 gあたり）
たかな（たかな漬）
8 mg
（可食部40 gあたり）
あしたば（茎葉、ゆで）
18 mg
（可食部97 gあたり）
じゃがいも（塊茎、蒸し）
23 mg
（可食部125 gあたり）
じゃがいも（塊茎、生）
4 mg
（可食部20 gあたり）
さといも（球茎、冷凍）
14 mg
（可食部70 gあたり）
食パン
1 mg
（可食部5 gあたり）
固形コンソメ
29 mg
（可食部150 gあたり）
紹興酒
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