マグネシウムの含有量（食品）
（841〜850）
16 mg
（可食部105 gあたり）
デニッシュペストリー
9 mg
（可食部60 gあたり）
チョココロネ
5 mg
（可食部35 gあたり）
ゆべし
6 mg
（可食部40 gあたり）
もなか
5 mg
（可食部30 gあたり）
カステラまんじゅう
1 mg
（可食部4 gあたり）
にわとり（軟骨、生）
8 mg
（可食部50 gあたり）
ぶた、大型種、ばら（脂身つき、生）
22 mg
（可食部145 gあたり）
うし、乳用肥育牛、リブロース（皮下脂肪なし、生）
11 mg
（可食部70 gあたり）
焼き竹輪
12 mg
（可食部80 gあたり）
すけとうだら（タラコ、焼き）
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