マグネシウムの含有量（食品）
（961〜970）
7 mg
（可食部60 gあたり）
ようかん（練りようかん）
6 mg
（可食部48 gあたり）
うぐいすもち
18 mg
（可食部150 gあたり）
やぎ乳
7 mg
（可食部60 gあたり）
ラクトアイス（普通脂肪）
11 mg
（可食部90 gあたり）
ヨーグルト（全脂無糖）
7 mg
（可食部60 gあたり）
鶏卵（たまご焼、だし巻きたまご）
2 mg
（可食部18 gあたり）
鶏卵（卵黄、加糖卵黄）
2 mg
（可食部18 gあたり）
鶏卵（卵黄、生）
24 mg
（可食部203 gあたり）
うし、和牛、サーロイン（脂身つき、生）
2 mg
（可食部50 gあたり）
しじみ（生）
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