マグネシウムの含有量（食品）
（ア行） （111〜120）
6 mg
（可食部63 gあたり）
うこっけい卵（全卵、生）
14 mg
（可食部25 gあたり）
うし、加工品（ビーフジャーキー）
23 mg
（可食部81 gあたり）
うし、乳用肥育牛、もも（皮下脂肪なし、焼き）
49 mg
（可食部195 gあたり）
うし、輸入牛、もも（赤肉、生）
1 mg
（可食部5 gあたり）
うし、加工品（ローストビーフ）
21 mg
（可食部86 gあたり）
うし、輸入牛、ヒレ（赤肉、生）
47 mg
（可食部194 gあたり）
うし、輸入牛、もも（皮下脂肪なし、生）
42 mg
（可食部175 gあたり）
うし、乳用肥育牛、もも（赤肉、生）
24 mg
（可食部100 gあたり）
うし、和牛、もも（赤肉、生）
25 mg
（可食部110 gあたり）
うし、輸入牛、ランプ（赤肉、生）
<
1
…
12
…
26
>
