マグネシウムの含有量（食品）
（ア行） （131〜140）
23 mg
（可食部110 gあたり）
うし、輸入牛、ランプ（皮下脂肪なし、生）
43 mg
（可食部207 gあたり）
うし、輸入牛、リブロース（赤肉、生）
31 mg
（可食部147 gあたり）
うし、乳用肥育牛、そともも（皮下脂肪なし、生）
36 mg
（可食部170 gあたり）
うし、和牛、そともも（皮下脂肪なし、生）
23 mg
（可食部110 gあたり）
うし、和牛、かた（赤肉、生）
10 mg
（可食部50 gあたり）
うし（ひき肉、生）
23 mg
（可食部113 gあたり）
うし、輸入牛、ランプ（脂身つき、生）
139 mg
（可食部696 gあたり）
うし、輸入牛、かたロース（赤肉、生）
34 mg
（可食部168 gあたり）
うし、乳用肥育牛、そともも（脂身つき、生）
16 mg
（可食部81 gあたり）
うし、乳用肥育牛、もも（皮下脂肪なし、ゆで）
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